Следим за качеством питания детей(1)
Любовь к сладкому ребёнок впитывает с молоком матери – оно имеет сладковатый вкус из-за содержания молочного сахара – лактозы. Часто любящие родители, ориентируясь на собственные вкусовые ощущения, подслащивают крохе каши, кефиры и даже питьевую воду. Постепенно у детей формируется зависимость от сладкого, они отказываются есть пищу без сахара.
Нельзя полностью исключать из рациона сахар, ведь глюкоза является основным источником энергии. Сегодня дети группы "Колобок" узнали чем можно заменить конфеты и сладости. Это:орехи, сухофрукты, чернослив, изюм, цукаты.Цукаты – это просто кладезь витаминов (А, В, С и многие другие). Сухофрукты содержат те же питательные вещества, что и их свежие аналоги (кроме витамина С), но в более концентрированных количествах. Практически все сухофрукты очень богаты калием, который необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы, а также медью, которая полезна для кроветворения.
