Чем заменить конфеты на полезные сладости?(2)
Конфеты популярны во всём мире, но они сделаны из сахара, искусственных ароматизаторов и пищевых красителей. Конфеты очень вкусные, но пользы от них никакой, а чрезмерное употребление сладостей может нанести вред организму. Иногда можно давать их ребёнку в качестве поощрения или просто как сюрприз. А можно заменить их на более полезные, но не менее сладкие продукты.
Если у ребёнка нет аллергии на мёд, то можно им заменить леденцы и карамельки.
Хорошей заменой конфетам станут свежие фрукты: бананы, яблоки, груши ( богаты фруктозой и глюкозой).
Альтернативой сладостям могут являться желейные кусочки мармелада, пастилы.
Из фруктов и ягод делают различные варенья, муссы, джемы, повидло.
Так же будет полезен темный и горький шоколад, так как содержит меньше растительных жиров.
Но совсем отказываться от конфет не стоит. Углеводы участвуют в образовании белков, гормонов и т. д. Можно давать немного десерта после обеда. Это позволит избежать многих проблем со здоровьем.
Беседа о полезных сладостях в подготовительной группе "Колобки" оказалась очень полезно, из разнообразия сладостей, ребята, преимущественно, старались выбирать наиболее полезные и с удовольствием пили чай.
