Тренинг "В гармонии с собой и миром"
Современный ритм жизни часто приводит к постоянному напряжению и умение расслабляться, полноценно отдыхать становится одной из потребностей нашего организма. С целью создания благоприятных условий для работы, осознания участниками своих личных особенностей и оптимизации отношения к себе и своей личности педагог-психолог Архипова Т.Ю. провела тренинг с педагогами "В гармонии с собой и миром". Педагоги ознакомились с разными техниками расслабления: с помощью дыхательного упражнения и визуализации учились отвлечься от тревожных мыслей, а также расслаблять мышцы; упражнения "Лимон" - управлять состоянием мышечного, эмоционального напряжения и расслабления. Профессия педагога требует большой, выдержки и самообладания и часто педагог испытывает большие нервно-психические нагрузки, которые приводят стрессам, снижению самооценки. С помощью упражнений "Как я отношусь к себе", "Комплимент по кругу", просмотра видеозаписи притчи о самооценке "Знай себе цену" Тамара Юрьевна подвела педагогов к мотивации для анализа собственных черт личности, взглядов на собственную профессиональную деятельность.
