Польза от яблок
Яблоки – очень популярный и, пожалуй, наиболее распространенный в нашей стране фрукт. Регулярное их употребление помогает поддерживать необходимый уровень витаминов и минералов, важных для человеческого организма. В них содержатся витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара, органические кислоты и другие полезные вещества.
В рационе питания нашего детского сада яблоки присутствуют еженедельно. К сожалению, на фоне доступности сегодня большого разнообразия фруктов, дети зачастую пренебрегают яблоками, предпочитая им бабаны, апельсины, киви, мандарины... Педагог Илларионова Е. С рассказывают о том, что яблоки можно есть в любом виде: сырые, сушеные, запечённые.
Достаточно съесть одно яблоко в день, чтобы зарядиться энергией и обеспечить естественную защиту от вирусов и бактерий.
